بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة أمور تدمر الدماغ تعرفوا أليها وتجنبوها 1 - عدم تناول وجبة الإفطار : حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدلسكر الدم لديهم ، وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدى إلى أنحلالها . 2 - الإفراط فى تناول الأكل : الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدى إلى نفص فى القوة الذهنية . 3 - التدخين : يسبب التدخين أنكماش خلايا المخ وربما يؤدى إلى مرض الزهايمر . 4 - كثرة تناول السكريات : كثرة تناول السكريات يعوق أمتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، ممايسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ . 5 - تلوث الهواء : الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين فى أجسامنا ، أستنشاق هواءملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ . 6 - الأرق (( قلة النوم )) : النوم يساعد الدماغ على الراحة ، كثرة الأرق يزيد سرعة موت خلايا الدماغ . 7 - تغطية الرأس أثناء النوم : النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثانى أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين م...
