قال وقلت

-
قال ما هي اجمل صفات المراه-قلت الحنان

قال واجمل صفات الرجل-قلت الرحمه

قال واجمل ما في الطفوله-قلت البراءه
قال واجمل ما في الشباب- الاحلام

وقال اجمل ما في الشيخوخه-التقوي

قال اجمل مافي الرجوله-قلت الحكمهقال ومن انت-قلت انسان ضاع عمره في البحث عن حقيقه الاشياء واكتشفت ان الحقيقه الوحيده المؤكده هي الموت وكل شئ بعد يتحمل التاويل الم اقل لك انها صفقه نلعبها حتي النهايه ومهما كان حجم خسارتنا نتمني ربحها مهما راق لي***ودمتممممممممممم بخيرررررررررر***

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

تسع استراتيجيات للحد من زيادة الوزن

-
ما هو سر الرشاقة؟ هذا هو السؤال الذي ينشط مبيعات أعداد كبيرة من كتب الحمية الغذائية وشرائط فيديو التمارين الرياضية وتطبيقات الهواتف الذكية المتعلقة بالتمارين والرياضة. ولكن في حقيقة الأمر، مسألة الاحتفاظ بالرشاقة وإنقاص الوزن الزائد لا تعتمد بشكل كبير على اتباع الحلول السريعة لإنقاص الوزن. وفيما يلي تسع استراتيجيات ستعفيك من تناول شراب الكرنب غير المستساغ. الإستراتيجية الأولى: حافظي على توازن معدل سكر الدم. لماذا؟ لأنه إذا كان بمقدورك المحافظة على توازن معدل سكر الدم فإنك بشكل تلقائي ستحافظين على وزن جسمك. والسبب في ذلك أن ارتفاع سكر الدم يحفز تخزين الدهون. فتوازن سكر الدم يساعدك في حرق الدهون ويحد من الرغبة في تناول السكريات. وهنا سؤال يطرح نفسه وهو كيف يمكنك الاحتفاظ بتوازن مستوى سكر الدم؟ الإجابة:عن طريق تناول الأطعمة التي لا تتحول سريعاً الى كربوهيدرات أو الأطعمة التي لا تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات. يمكنك استبدال الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز بالمواد الغذائية المصنوعة من الحبوب الكاملة. تناولي المزيد من الخضار والحبوب ولا تكثري من تناول الفواكه السكرية و...
قراءة المزيد