مدونة ملك الخواتم

 هذه بعض الاطعمة الجيدة الفنية بالاوميجا 3 الاسماك مثل السلامون والفواكه منها البابايا والافوكاتو  ومن الخضروات الخضروات الورقية والفاصوليا