مدونة ملك الخواتم

السهر يترك علامات واضحة على بشرتك وشعرك صباحاً ويعطيك إطلالة متعبة مهما حاولت تفادي ذلك. لذلك يقدم لك خبراء التجميل النصائح التالية لإخفاء مظاهر التعب والإرهاق دون أن يكشف سرّك أحد. أعيدي نشاط بشرتك مع مستحضرات التقشير الخاصّة للتخلص من مظهرها الباهت والخلايا الميتة على سطحها. اختاري مقشرا بحبيبات ناعمة لا تخدش البشرة وبتركيبة مرطبة ومنعشة لمنحك النشاط اللازم بعد ليل طويل ومتعب. للتخلص من انتفاخ العينين الناجم عن طول السهر استعيني بضمادات العينين كعلاج فوري يخلصك من مظهر العينين المتعبتين واحمرارهما وانتفاخهما، حسب ما ورد بمجلة "لها" اللندنية. يتسبب السهر الطويل أيضا بجفاف بشرتك وتعطشها مما يجعلها في حاجة ماسة إلى علاج مكثف الترطيب كالأقنعة المرطبة بتركيبتها الغنية والمغذية والتي تعتبر العلاج المثالي لهذه المشكلة. وتأتي عادة هذه الأقنعة بتركيبة غنية بمكونات تلطف البشرة وترطبها في العمق وتعيد إليها بريقها. وهي تستعمل عادة بعد مستحضرات التقشير، ولكن للحصول على أفضل النتائج ننصحك بالتقيّد بإرشادات الاستعمال كما مع كل مستحضرات العناية بالبشرة التي تختلف طرق استعم...

كشفت دراسة سويدية حديثة أن كمية إشعاعات الشمس التي يتعرض لها الإنسان تؤثر في مدى فعالية الأدوية المقدمة للمرضى بمعنى أنه كلما زاد تعرض الإنسان للشمس زادت الحاجة إلى منحه كمية أكبر من الأدوية. ونقلت مجلة "تيدين" التشيكية عن ايريك ايلياسون رئيس الفريق الذي قام بالبحث قوله إن فعالية الأدوية التي تؤثر عليها الأنزيمات الكبدية ينخفض خلال الأيام المشمسة بمقدار يصل إلى 17% أما المواد الضاغطة على مناعة الإنسان والتي تلعب آليات أخرى دوراً فيها فإنها تبقى دون تغييرات. وأكد أن كمية الأشعة الشمسية تؤثر على عمل جهاز الاستقلاب وجهاز المناعة وأن الجسم يتعرض في الصيف إلى خطر اكبر لأن البكتريا تدخله أكثر ولذلك فان ما يحدث هو بمثابة رد فعل يقوم به جهاز المناعة لدى الانسان. وأشار إلى أن الاختبارات الخاصة بهذه الدراسة استغرقت عشرة أعوام وشملت أكثر من سبعين ألف عينة دم ظهر بنتيجتها أن كمية إشعاعات الشمس توءثر في مدى فعالية الأدوية.

أكد الباحثون في بنسلفانيا أن النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب والأوعية الدموية، فقد وجد العلماء أن القيلولة أثناء اليوم تساعد لاسترداد الإجهاد العقلي. ويوضح الخبراء أن الإجهاد الذي يعانيه الكثيرون من ساعات العمل الطويلة وقصر مدة النوم يمكن أن يؤثر تأثيراً سلبيا على الصحة على المدى الطويل، والأرق وفقر النوم يرتبط بالمشاكل الصحية البدنية والعاطفية، وفقدان نوعية الإنتاجية. وقد أجريت الدراسة لمعرفة تأثير النوم أثناء النهار على صحة القلب والأوعية الدموية، وذلك بمقارنة 85 شخص، حيث انقسموا لمجموعتين مجموعة سمح لها بالنوم لمدة 60 دقيقة أثناء النهار بينما المجموعة الأخرى لا وخضع المشاركون لاختبار الإجهاد العقلي وقياس استجابة القلب والأوعية الدموية وقياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب على فترات منتظمة. ووجد أن كلا الفريقين قد عانوا من تغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب استجابة للضغوط النفسية، ولكن وجد أن النوم أثناء النهار لمدة تتراوح من 45 – 60 دقيقة يساعد على انتعاش ضغط الدم ويقدم فائدة للقلب والأوعية الدموية بعد الإجهاد العقلي. ويلزم إجراء المزيد من البحوث لمعرفة ما إذا كان الن...